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Musculation saison - Conclusion

Le plus important sera de maîtriser le plus finement possible le phénomène de surcompensation (principe fondamental de l'entraînement), c'est à dire prévoir au bon moment des périodes de récupération permettant à l'organisme de se recharger en substrats ayant pour conséquences de provoquer chez l'athlète un pic de forme à une période clé (course importante).

GAGLIARDINI THIERRY

 

La préparation physique en salle est une activité contraignante et dure si elle est bien faite, exigeant à la vue de gros résultats un mental à toute épreuve et une précision quant à la qualité des séances.

La présence d'un préparateur physique (spécialisé dans ce domaine) n'est pas négligeable dans le suivi des séances car il interviendra non seulement dans la gestion de l'intensité d'entraînement mais aura également pour rôle de motiver l'athlète dans ses séances les plus dures.

L'entraînement physique en tout terrain aura des répercutions positives dans le domaine de l'explosivité mais néglige totalement le facteur puissance (travail à charges lourdes), ce dernier étant un processus fondamental de la préparation physique dans ce sport (favorise la fin de course).

Voila pourquoi il est indispensable de se préparer physiquement en tout terrain (méthode proche de l'activité) mais également en salle pour solliciter le muscle au plus profond de lui-même.

Pour finir et à propos du dopage et de la préparation physique.

"Il n'est de force que dans la durée, il n'est de valeur que dans l'homme."


Date de création : 25/11/2008 @ 23:28
Dernière modification : 25/11/2008 @ 23:34
Catégorie : Musculation saison
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